Šestinedělí

Šestnedělí

nastává bezprostředně po porodu miminka, při kterém se maminkám navrací fyziologické a anatomické změny do stavu, ve kterém se nacházela před těhotenstvím V tomto obdobní bývají maminky nazývány šestinedělky. 

V raném období šestinedělí, které trvá cca 10 dní po porodu, se hojí rány způsobené porodem. Poté probíhá pozdní šestinedělí v délce cca 6-7 týdnů, kdy dochází k fyziologickým a anatomickým změnám do původního stavu před porodem. V tomto období se zmenšuje děloha a pochva se vrací do původního stavu. Dále dochází k opětovnému zpevnění břišních svalů a pánevní oblasti.

Na co si dát pozor

Očistky a hojení ran po porodu


V dutině děložní jsou po porodu zbytky krevních sraženin, zbytky placenty a ostatních plodových obalů. Tkáně, které byly vlivem porodu potrhané, postupně odumírají. Z dělohy vytéká sekret, zprvu krevní tekutina, která se nazývá očistky a ta všechny tyto zbytky odplavuje. Jejich počáteční, krvavý vzhled se postupem šestinedělí mění.

První tři dny po porodu jsou očistky krvavé. Na konci prvého týdne, krev ubývá, očistky jsou více vodnaté. Během druhého týdne po porodu v očistcích přibývá více bílých krvinek, očistky jsou špinavě žluté, hnisavé a jsou v nich stále ještě útržky tkání. Ve třetím týdnu šestinedělí se v nich objevuje hlen, dostávají šedobílou barvu. V šestém týdnu by měly očistky přestat.

Trhliny hráze, rány po nástřihu hráze a trhlinky na děložním hrdle se díky řádnému chirurgickému ošetření obvykle hojí bez komplikací.

Hygiena a péče o prsy v šestinedělí


V dutině dělohy se nevyskytují žádné bakterie, ale v pochvě ano. Proto dochází k tomu, že se zde očistky zcela běžně infikují. Do vložek zachycené očistky jsou tak vysoce infekční. Při výměně vložek je proto nutné dodržovat přísnou hygienu a vždy si řádně umýt ruce teplou vodou a mýdlem. Jen tak lze ochránit dítě i např. prsní bradavky před možnou infekcí. Vložky by se měly často měnit, a to po každém kojení a i mimo, když jsou nasáklé.

Zvýšená hygienická opatření by měla žena dodržovat po celou dobu šestinedělí. Rodidla by se hlavně zpočátku měla oplachovat po každém vymočení, stolici i kojení. Koupel není během šestinedělí vhodná, je třeba se pouze sprchovat.

Každá kojící žena by si měla pořídit kvalitní bavlněnou mateřskou podprsenku. Aby nedocházelo ke znečišťování prádla, ale i bradavek, je nutné používat do podprsenek speciální prsní vložky, které mají schopnost vsát samovolně odcházející mléko. Prsní vložky je vhodné často měnit, minimálně však po každém kojení. Před každou manipulací s prsy, je potřeba důkladně si umýt ruce, aby nedošlo k možnému přenosu infekce. Prsy by měly být denně omyty vlažnou vodou bez mýdla. Nikdy je netřete osuškou, sušení by mělo být provedeno pouhým dotykem ručníku.

Mnoho kojících žen má citlivé a popraskané bradavky, to pomůže odstranit natírání bradavek dezinfekčními prostředky a zároveň i dodržování správné techniky kojení.

Maminky pozor, očistky jsou opravdu velmi infekční a nebezpečné, jak pro Vás, tak i pro miminko.

 

Odpočinek v šestinedělí


U žen v šestinedělí se klade velký důraz na odpočinek.  A to i přesto, že maminka neví pro starosti kam dříve skočit (zvláště u dvojčat a vícerčat), pud sebezáchovy funguje spolehlivě a žádná maminka nechce miminko nechat na pospas, kdyby jí volalo svým zoufalím pláčem.  Brzké vstávání a vysoká zátěž po porodu, může vést k uvolnění závěsných děložních vazů, což vede ke vzniku nepravidelných poloh rodidel (obrácená děloha dozadu, výhřez dělohy, ...), k ochablosti pochvy a stěn břišních. Žena by tedy měla v každé volné chvilce co nejvíce odpočívat a šetřit se. Odpočinek je pro maminky v šestinedělí opravdu velmi důležitý

Jídelníček v šestinedělí


Na stravování kojících maminek je kladen velký důraz.

Kojící ženy by měly omezit nebo úplně vynechat:
 

  • černou kávu
  • černý čaj
  • těžká, kořeněná a tučná jídla
  • alkohol
  • kouření

Kojící maminky by měly konzumovat pouze vyváženou stravu bohatou na kvalitní živočišné proteiny, na vitamíny, vápník a železo. Nesmí chybět zelenina, ovoce a dostatečné množství tekutin.

Uvědomte si, že většina složek pevné i tekuté stravy kojící ženy, přechází do mateřského mléka !!!
 

Léky v šestinedělí


Do mateřského mléka přechází nejen pevná a tekutá strava, kterou matka zkonzumuje, ale také léky. Při kojení nesmí žena přijímat žádné léky, které nepředepsal lékař informovaný o tom, že žena kojí.

Zákaz se netýká vitamínových a potravinových přípravků určených speciálně kojícím ženám.

Lékařská kontrola v šestinedělí


Po uplynutí šestinedělí by se měla žena dostavit ke gynekologické prohlídce, během níž lékař zkontroluje porodní poranění, stav hráze a poševních stěn, stav děložního hrdla a uložení vnitřních rodidel. Mělo by dojít i k vyšetření děložního čípku a odběru stěrů na cytologické vyšetření.



zdroj: naseporodnice.cz

Co pomůže v šestinedělí

Cvičení


Cvičení v období šestinedělí hraje velice důležitou roli. Organismus ženy se tak mnohem rychleji regeneruje.

Cvičení zabraňuje poporodním problémům, jako je:
 

  • bolest zad
  • únik moči
  • sestup dělohy

Cvičit můžete začít již 24 hodin po porodu. Čím dříve začnete cvičit, tím rychleji se tělo bude po porodu zotavovat a vracet do původního stavu. Zkuste si proto vyhradit každý den čas, který budete věnovat jen sobě a této činnosti. Cvičením se ochablé svalstvo posiluje a naopak přetěžované svaly se uvolňují.

Poporodní cvičení zaměřte především na posílení:
 

  • svalů pánevního dna, které bývají porodem poškozeny
  • svalů dolních končetin (zabránění vzniku trombózy)
  • břišních svalů (to neplatí v případě, že žena trpěla během těhotenství rozestupem přímých břišních svalů)
  • zavinování dělohy


Cvičení má nejen zdravotní a estetický efekt, ale díky vyplavování endorfinů má i psychický účinek na zlepšení nálady a zvýšení duševní pohody maminky.

 

 

 

Zdroj: naseporodnice.cz